Tenorans

14 timmars utbildning i Örebro är avslutade.

14 härliga timmars utveckling, inom såväl träning som ledarskap. 14 nya kollegor har man fått också :-)
som alla brinner för att hålla den viktigaste muskeln vi har i kroppen i trim.
Nämligen hjärtat!

För det är det spinning går ut på och som är så finurligt. Spinning passar alla, det är en individuell träning i grupp, med coach, till bra musik som man blir glad av.
Spinning är Safe, en säker och skonsam träningsform.

Man får bättre kondition, mer energi som man kan bära med sig till andra aktiviteter. Mer energi till jobbet, hemmet och vad det nu må vara.
Men det värdefullaste är att man tränar eller underhåller sitt hjärta. Bevisat är ju att människor som är aktiva och rör på sig får mycket färre hjärt- och kärlsjukdomar när man bli äldre. Det gäller förstås alla aktiviteter, om man så går promenader eller vad som. En halvtimme om dagen räcker gott!
Men spinning ger så mycket mer än bara ett vältränat hjärta - man känner sig glad och pigg efteråt.

Nu ska helgens intryck smältas och lägga sig, snart är det dags för säsongens spinn-klasser att börja och det är något jag ser fram emot med stor entusiasm och glädje!